Ok Alimentos

Probablemente ya sepas que lo que comes afecta el estado de tu salud. Y con la vida acelerada que todos llevamos hoy en día, es difícil garantizar la ingesta de la dosis recomendada de vitaminas y minerales. Afortunadamente, existen superalimentos que pueden ayudarlo a reducir el riesgo de enfermedades crónicas y prolongar su vida.

En pocas palabras, los superalimentos son alimentos crudos y densamente nutritivos que el cuerpo puede digerir fácilmente. Por lo general, están cargados de fitonutrientes que mejoran el rendimiento mental, controlan los niveles de azúcar en la sangre, la resistencia física y aumentan la energía. Además, muchos de estos superalimentos son especialmente ricos en proteínas y omega 3, grasas antiinflamatorias excelentes. Los superalimentos se consideran una medicina de la naturaleza y son conocidos por prevenir las enfermedades cardíacas, reducir el colesterol y proteger al cuerpo de muchos tipos diferentes de cánceres gracias a sus propiedades antioxidantes.

Aqui estarán todos los superalimentos e iremos incrementando cada vez más:

La granada

Granadas

PRINCIPALES BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LA GRANADA Y LOS PRINCIPALES NUTRIENTES Las granadas son…

Cual es el Natto

natto

¿QUÉ ES NATTO? BENEFICIOS NUTRICIONALES DE UN SUPERALIMENTO JAPONÉS ¿Qué es natto? Natto son semillas de soja…

Canela de Ceilán

canela

CANELA DE CEILÁN, CUANDO PUEDE SER MEJOR QUE CASSIA Básicamente, hay dos categorías de especias…

Nuestros superalimentos más destacados

Estos son los tipos de superalimentos más comunes y los beneficios para la salud que ofrecen.

Miel Manuka

La miel de Manuka es una miel monofloral producida por las abejas que polinizan el árbol de Manuka, también llamado jellybush. Esta miel se produce solo en Australia y Nueva Zelanda. Es muy conocida por sus propiedades antibacterianas, ya que es más rica en antioxidantes que cualquier otra miel. Los beneficios para la salud de la miel de Manuka incluyen:

Beneficios
  • Ayuda a mantener un sistema inmunológico saludable.
  • Incrementa tu salud digestiva.
  • Ayuda a reducir la inflamación y el daño de los radicales libres.
  • Ayuda a aliviar los dolores de garganta.

Aceite de onagra

El aceite de onagra contiene altos niveles de ácidos grasos importantes, que ayudan a regular la función cardíaca, la absorción de insulina, la función nerviosa y las hormonas. Todo esto ayuda a reducir la hinchazón y la irritación y a mejorar la elasticidad de la piel. El aceite de onagra puede ayudar:

Beneficios
  • Maneja la tensión premenstrual.
  • Proporcione alivio del dolor asociado con los cólicos menstruales.
  • Alivia afecciones de la piel como piel seca, acné, eczema, psoriasis y dermatitis.
  • Mantener la función cardíaca, los niveles de colesterol y la presión arterial saludables.

Suplementos de leche de cabra

Debido a sus altas cualidades nutricionales, la leche de cabra se ha utilizado durante siglos en todo el mundo. Utilizada con frecuencia como alternativa a la leche de vaca, la leche de cabra es más fácil de digerir, especialmente para los niños. Los beneficios para la salud de los suplementos de leche de cabra son:

Beneficios
  • Para mantener huesos fuertes y dientes sanos.
  • Para prevenir enfermedades relacionadas con los huesos.
  • Buena fuente de calcio. El calcio ayuda a prevenir una enfermedad infantil llamada raquitismo, una enfermedad que ablanda los huesos.

Documental de los suplementos. La verdad de ellos

Documental de Canal Sur y CLUSTER BUSINESS CENTER.

¿Existe alguna forma de prolongar nuestra vida cuidando nuestra alimentación?

¿Tienen propiedades especiales algunos alimentos?

Este documental te desvela la verdad sobre los llamados «superalimentos»

Los llamados superalimentos han llegado para quedarse.

 

Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestra web. Si sigues utilizando este sitio asumiremos que estás de acuerdo con nuestra Política Privacidad    Política Cookies
Privacidad