Ok Alimentos

Probablemente ya sepas que lo que comes afecta el estado de tu salud. Hoy en día es muy difícil tener diariamente una ingesta de todos las vitaminas y minerales recomendadas. Menos mal que tenemos los superalimentos que son alimentos cargado de vitaminas y minerales que pueden ayudarnos a reducir el riesgo de enfermedades crónicas y alargar nuestra vida o por lo menos a ayudarnos a estar más sanos.

En pocas palabras, los superalimentos son alimentos crudos y densamente nutritivos que el cuerpo puede digerir fácilmente. Todos ellos, contienen fitonutrientes que mejoran muchas cosas en nuestro organismo como por ejemplo el rendimiento mental, la resistencia física aumentando la energía, controlan los niveles de azúcar en la sangre entre otras cosas. Además, muchos de estos superalimentos son especialmente ricos en proteínas y omega 3, grasas antiinflamatorias excelentes. Los superalimentos son en general una medicina que nos proporciona la naturaleza y lo que hacen es prevenir las enfermedades cardíacas, reducir el colesterol y protegenos de muchos tipos de cánceres por las propiedades antioxidantes que poseen.

Aqui estarán todos los superalimentos e iremos incrementando cada vez más:

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Canela de Ceilán

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Nuestros superalimentos más destacados

Estos son los tipos de superalimentos más comunes y los beneficios para la salud que ofrecen.

Miel Manuka

La miel de Manuka es una miel hecha por las abejas del árbol llamado Manuka por lo tanto es monofloral. Esta miel se produce solo en Australia y Nueva Zelanda. Es más rica en antioxidantes que cualquier otra miel y muy conocida por sus propiedades antibacterianas. Los beneficios para la salud de la miel de Manuka incluyen:

Beneficios
  • Ayuda a mantener un sistema inmunológico saludable.
  • Incrementa tu salud digestiva.
  • Ayuda a reducir la inflamación y el daño de los radicales libres.
  • Ayuda a aliviar los dolores de garganta.

Aceite de onagra

El aceite de onagra contiene altos niveles de ácidos grasos importantes, que ayudan a regular la función cardíaca, la absorción de insulina, la función nerviosa y las hormonas. Todo esto ayuda a reducir la hinchazón y la irritación y a mejorar la elasticidad de la piel. El aceite de onagra puede ayudar:

Beneficios
  • Maneja la tensión premenstrual.
  • Proporcione alivio del dolor asociado con los cólicos menstruales.
  • Alivia afecciones de la piel como piel seca, acné, eczema, psoriasis y dermatitis.
  • Mantener la función cardíaca, los niveles de colesterol y la presión arterial saludables.

Suplementos de leche de cabra

Debido a sus altas cualidades nutricionales, la leche de cabra se ha utilizado durante siglos en todo el mundo. Utilizada con frecuencia como alternativa a la leche de vaca, la leche de cabra es más fácil de digerir, especialmente para los niños. Los beneficios para la salud de los suplementos de leche de cabra son:

Beneficios
  • Para mantener huesos fuertes y dientes sanos.
  • Para prevenir enfermedades relacionadas con los huesos.
  • Buena fuente de calcio. El calcio ayuda a prevenir una enfermedad infantil llamada raquitismo, una enfermedad que ablanda los huesos.

Documental de los suplementos. La verdad de ellos

Documental de Canal Sur y CLUSTER BUSINESS CENTER.

¿Existe alguna forma de prolongar nuestra vida cuidando nuestra alimentación?

¿Tienen propiedades especiales algunos alimentos?

Este documental muestra toda la verdad sobre lo que llamamos los «superalimentos»

Los llamados superalimentos los tenemos en la naturaleza y han llegado para quedarse.

 

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